活活活！５活（腸・脳・身・心・休）でアンチエイジング

年齢を重ねると、「自分が能力ないと思われたくない。」なんていうプライドが邪魔をするけど、そんなちっぽけなプライドは捨てる！

食事をしていて、ふと気づく。早食い。良く噛んで食べてない。咀嚼回数が極端に少ない。

昔からノートに書き留めて、書き溜めておいた言葉や文章を読み返す。

精神的な疲れ。。。取り除こうにも頭がそのことに囚われてしまって。。。精神的な疲労は肉体的疲労も併発して、本当に厄介。

期待しない。期待しなければ、ガッカリすることもなく。。。

首が凝っていて、痛みが。。。自分のペースで歩けなかった？せいか歩いていて股関節に痛みが。。。外側から調整してもらう。

脳が言われたことを理解して、身体を言われた体勢にしているはずなのに。。。違う。

喉が渇くことを予測して、お茶を買う。数時間後、お腹に少し違和感が。。。今日は腹痛を起こすものは口にしていないはず。

ヒールの高い靴、パンプスは脚をキレイに、スタイルをスタイリッシュに見せてくれるけど。。。足と脚は大変お疲れ。。。

暑さのせいか軽い頭痛。汗で不快な身体がシャワーで蘇る。その後、少し横になって自分に休む権利を。