休活 休活! 身活! 心活! 二度寝できることの有難み 心配事、不安な事があると、寝ても直ぐに目が覚めて、そのまま眠れず。久しぶりに、二度寝ができて、目覚めがいい。眠れることって、健康の証。 2023.08.12 休活心活身活
心活 心活! 身活! プチ早歩きタイム 夕方の早歩きタイムが取れなくて。。。早歩きしないと、何だか気持ちがモヤモヤ。それなら、自宅~駅~オフィスをプチ早歩きタイムにしてしまえば? 2023.08.09 心活身活
心活 心活! 脳活! 靄が薄れて。。。 30分の早歩き。夕方と言えどもまだまだ蒸し蒸しして、汗ばむけれども、新しい道を歩く。歩き始めてから、気持ちのモヤモヤが薄れているような。。。 2023.08.06 心活脳活