腸活 腸活! 腸活の大切さを再認識 「年を取ると便秘になる。」現役97歳看護師さんの著書でのお言葉。それなら、1日でも長く、便秘しないで、排せつがスムースでいるように、腸活!を。 2023.08.22 腸活
休活 腸活! 反休活! 腸が暴れて(アレルギー要因を摂取)② 寝る前にまた腹痛。2日続けて。残り物のサラダ、玉ねぎのみじん切りは避けて食べたのに、甘かった。。。昨晩の腹痛より、痛みが強く。眠れない。 2023.08.20 休活腸活
休活 腸活! 反休活! 腸が暴れて(アレルギー要因を摂取) 夕食後に腹痛。原因はアレルギー要因を多めに摂取したこと。大丈夫かな?と多めにサラダに投入したのが、甘かった。。。 2023.08.19 休活腸活
休活 (反)休活!心活! 【Amazon Primeで息抜き!】一種の中毒症状 英国ドラマにハマって。。。完全に中毒症状。ゆっくり観れるのは家事&用事の終わった寝る前の至福の時。寝る前はスマホ禁止と決めたはずなのに。。。止められない。 2023.08.17 休活心活
心活 心活! 身活! プチ早歩きタイム② 早歩きの時間をどうにか捻出したい。厳格に早歩きを課すと、MUSTにすると、続かなくなる。続けることが最優先事項。お天気悪くても、行けるなら行ってしまえ! 2023.08.15 心活身活