活活活！５活（腸・脳・身・心・休）でアンチエイジング

家から一歩も出ないなんて、いつぶり？お化粧もぜず（元々ろくにしてない）、ドライヤーもしないで。顔は余計なものをのせられず、髪は余計な熱を浴びせられず、身体とともにいい休活！

体調が悪くなると、悶々としていたことがどうでもよくなる。でも、体調が戻ってくると、また悶々が目を覚ます。そこで気がつく。悶々としていてもしていなくても、現状は変わらないことに。

牛乳アレルギー、克服できてる？寛解期？

速読できる人に憧れる。コツを聞いて試してみたけど、できませぬ。文字を追うのではなく、写真のように画像でつかむって。。。できませぬ。

少しだるい。休みたい。でも休むわけにもいかず。ちょっとの不調だったら、無理して動いて、回復してた。しかし、50代になると、回復力が落ちていることを実感。いつまでも無理して動けない。

具合が悪くなると、体調を崩すと、健康の有難みに気づく。食欲があること、食事ができること、食べれること、食事が美味しいと思えることが本当に幸せ。

喉のイガイガ。鼻うがいで、普通のうがいでは届かないところに塩水があたる。塩水がイガイガを少しずつ取り除いてくれて。

夕方からの腹痛。この痛みはこれから始まるデトックスの予兆。思い当たるのは昼間食べたヨーグルト？成分表を見てみる。

いろんな人の言葉を、話を心に留めるよう心がける。ノートやGoogle Keepにメモったり。その時は響かなくても、後で読み直したり、見直したりすると、響くことも。

母の日のプレゼント。「夕食作らないデー。」を宣言！夕食の買い物＆支度がないだけで、気が楽。気持ちにも時間にも余裕が。。。これって、ちょっと反脳活！でもすごーく休活！