活活活！５活（腸・脳・身・心・休）でアンチエイジング

暑さと湿気で汗だく。活！活！活！には厳しい季節。暑いけれども、無理せず歩く。

暑さよりも湿気で身体がベタベタ、不快。疲弊した身体にシャワー。身も心も蘇る。

ベランダから網戸越しに見たカーテンが黒くなっていて。。。ということは、床も汚れているということ。

気の置けない友人との他愛もない会話。心がニュートラルに！心のデトックスは定期的に！

不得意なこと、苦手なことに挑戦してみるのはいい脳活！

翌日、遅刻できないイベントがあるとなかなか寝付けず。寝てもアラームの時間よりも1時間以上目が覚めて、眠れない。

夏場のキッチンは灼熱地獄。ただでさえ暑いのに、火を使うから、暑さに拍車がかかって。。。揚げ物はお預け。

明け方目が覚めて。。。起きるまでには時間があるのに、眠れない。もったいない。。。

「家事、用事を21時前に終わらせる！」と自分に宣言。横になって、読書しながら寝落ちできる贅沢。

棚に入らない大きめのかばん。廊下の奥まったスペースに置いてある。ここにある必要ないよね？景色の一部となっていて、そこにある必要がないのに、気がつかない。