活活活！５活（腸・脳・身・心・休）でアンチエイジング

エアコン、１日中つけっぱなしは夢のまた夢。極力、扇風機で凌ぐ。昔から、節電が必要という思いもあって、エアコンは極力夕方以降につけるように。

歯科検診。半年に1回が目標。80歳で自歯20本を目指ざす。

残り物がもったいなくて、数日？前の残り物を冷蔵庫から出していただく。夕方から腹痛。。。やっぱり。。。腸内デトックスの前兆。

暑さと湿気で汗だく。活！活！活！には厳しい季節。暑いけれども、無理せず歩く。

暑さよりも湿気で身体がベタベタ、不快。疲弊した身体にシャワー。身も心も蘇る。

ベランダから網戸越しに見たカーテンが黒くなっていて。。。ということは、床も汚れているということ。

気の置けない友人との他愛もない会話。心がニュートラルに！心のデトックスは定期的に！

不得意なこと、苦手なことに挑戦してみるのはいい脳活！

翌日、遅刻できないイベントがあるとなかなか寝付けず。寝てもアラームの時間よりも1時間以上目が覚めて、眠れない。

夏場のキッチンは灼熱地獄。ただでさえ暑いのに、火を使うから、暑さに拍車がかかって。。。揚げ物はお預け。