心活 （反）腸活! 心活! 貧乏マインドでデトックス
残り物がもったいなくて、数日？前の残り物を冷蔵庫から出していただく。夕方から腹痛。。。やっぱり。。。腸内デトックスの前兆。
腸活
心活 
腸活 （反）腸活？ 入れずにはいられず。。。
大好きな料理を作る。「これ」を入れないと、始まらない。でも、食べるとお腹の調子がよろしくなくなることは分かってて。。。
腸活 腸活！ 不定愁訴 2023年第二四半期
不定愁訴は腹痛。約四半世紀。腸活のお陰で、ここ数か月、お腹の調子が良いことが増えて、QOLが上がる。
腸活 腸活 自分のアレルギーを知る⑥牛乳
牛乳アレルギー、克服できてる？寛解期？
腸活 腸活 自分のアレルギーを知る⑤難消化性デキストリン
夕方からの腹痛。この痛みはこれから始まるデトックスの予兆。思い当たるのは昼間食べたヨーグルト？成分表を見てみる。
心活 脳活！腸活！心活！【料理に手を抜く！】冷凍食品を使って！たまには食事の準備にハードルを下げて、手を抜く！
料理は究極の脳活！でも冷凍食品を使って、手を抜くことも。
腸活 腸活 自分のアレルギーを知る③-1
もしかしてコーヒーアレルギー完治した？寛解期？今回は裏目に出て、腹痛→デトックス。
心活 心活 （反）腸活 （反）身活 スナック菓子を食べる
スナック菓子大好き。でもこれって、腸活の逆行為。心活にはなる。昨今の値上げとステルス値上げが重なって、買いにくくなったのは私のため？
腸活 腸活！ 朝食 取る？ 取らない？
朝食取る？抜く？１日２食。夕食後16時間位空けて、胃腸を休ませる。リーゲイン？
腸活 腸活! 自分のアレルギー（究極）を知る④玄米
自分の究極のアレルギーに50代前半にして気づく。「もっと早く気づいていれば。。。」と思うのではなく、「気がつけてよかった。」と思うように。怪我の功名