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腸活

腸活

腸活! 腸活を見直す

残り物で、週3回の腹痛とデトックス。食事を作っても食べてもらえない→残り物として、翌日もしくは数日かけて食べる。処分するのがもったいなくて。。。
休活

腸活! 反休活! 腸が暴れて(アレルギー要因を摂取)②

寝る前にまた腹痛。2日続けて。残り物のサラダ、玉ねぎのみじん切りは避けて食べたのに、甘かった。。。昨晩の腹痛より、痛みが強く。眠れない。
休活

腸活! 反休活! 腸が暴れて(アレルギー要因を摂取)

夕食後に腹痛。原因はアレルギー要因を多めに摂取したこと。大丈夫かな?と多めにサラダに投入したのが、甘かった。。。
腸活

腸活! デトックス

恒例の夕方からの腹痛→デトックス。毎回思う。自宅で良かった。今日はアレルギー物質を摂取していないはずなのに。。。原因は?
休活

身活! 腸活! 休活! 軽い運動を試してみる

夕方、少し涼しくなってから、30分早歩きに出る。お腹も空いて、ほのかに疲れて、帰宅後のシャワーが気持ちいい。
腸活

腸活! お腹の調子がいいことの有難み

お腹の痛み、張りで苦しんでた日々が嘘のよう。今年に入って、お腹の調子がいい。。。苦節40年~。QOLが爆上がり。
腸活

(反)腸活! アレルギーの寛解期ではなかった。。。

またまた夕方から腹痛。。。思い当たるのは外出時限定で買っていいと決めている、美味しいミルクティ。
脳活

腸活! 脳活! 身活! 良く噛む!

食事をしていて、ふと気づく。早食い。良く噛んで食べてない。咀嚼回数が極端に少ない。
脳活

(反)腸活! 脳活! 自分のアレルギー(究極)を見逃す

喉が渇くことを予測して、お茶を買う。数時間後、お腹に少し違和感が。。。今日は腹痛を起こすものは口にしていないはず。
休活

腸活! 外でデトックス

外出先での腹痛。これはデトックスの前兆。。。外出先がアウェイでなくて、ホームでよかった。