心活 脳活!心活!終活!【口座の断捨離!】①人生から余分なものを剝ぎ落して、断捨離していますか?断捨離&終活をしているつもりが、まだまだ甘かったことに気づきました。 子供に迷惑をかけないように、断捨離&終活しているつもりが、甘かった。使っていない銀行口座、何故、放置していたのか?口座解約でスッキリ。 2024.06.18 心活断捨離終活脳活
心活 身活!心活!【剛毛・くせ毛・天然パーマ対策!】髪質で悩んでいませんか?ジメジメ憂鬱な季節到来。湿気で広がる・まとまらない憂鬱髪。剛毛・くせ毛・天パ対策6点お伝えします。 湿気でジメジメ、憂鬱な季節到来!髪が広がる、まとまらない。。。剛毛&くせ毛&天パで毎日の髪型に苦労していませんか? 2024.06.11 心活身活
腸活 腸活!【腸活で断捨離!】【ポリープ断捨離!】④ 大腸ポリープ切除!QOLを保つ&上げるために、気になる検診は受けておきましょう。過去の大腸内視鏡検査体験談をお伝えします。 切除ポリープの生体検査結果を聞きに行くだけが、大きすぎて切除できなかったポリープがあることが判明。入院して切除することに。。。 2024.05.31 腸活
バケットリスト 心活!身活!脳活!【バブル世代、バケットリストを消化中!】悔いを残さないために。ただ、やりたいことを書き出して、やりたいことを先延ばししないで、実行するだけ! バケットリスト、項目を1つ消化。1年前から延期になっていた、親友とのプチ旅行。心も身体もリラックス&デトックス。バブル世代、「出来る時にする!」「行ける時に行く!」はマストです。 2024.05.21 バケットリスト心活脳活身活
断捨離 腸活!【腸活で断捨離!】【ポリープ断捨離!】③ 大腸ポリープ切除!QOLを保つ&上げるために、気になる検診は受けておきましょう。過去の大腸内視鏡検査体験談をお伝えします。 区の大腸がん検診は毎回受ける。母親が大腸がんに2度罹患しているため。何年も問題なかったのに、便潜血でひっかかる。え? 2024.04.22 断捨離腸活
断捨離 腸活!【腸活!で断捨離!】【ポリープ断捨離!】② 大腸ポリープ切除!QOLを保つ&上げるために、気になる検診は受けておきましょう。大腸内視鏡検査から結果までの経緯をお伝えします。 直感で、大腸内視鏡(カメラ)検査を受ける。ポリープは陰性。自分の意志で、自分の口で、食べたいもの(味のあるもの)を食べれることのありがたみが身に染みる。QOLを向上させるために、予防は必須! 2024.04.03 断捨離腸活
断捨離 腸活!【ポリープ断捨離!】①大腸内視鏡検査は自宅近くのクリニックで!4回の経験からご近所を勧める理由。QOLを保つ&上げるために、気になる検診は受けておきましょう。大腸内視鏡検査までの経緯をお伝えします。 「腸活!」大腸ポリープ切除!大腸内視鏡(カメラ)検査、受けたことありますか?QOLを保つ&上げるために、具合が悪くなる前に、気になる検診は受けておきましょう。 2024.03.22 断捨離腸活
心活 心活!【瞑想・マインドフルネス】【ゾンビの断捨離!】実践編② 頭の中のゾンビ退治どうしてますか?日々試していることをお伝えします。 瞑想、雑念が出て出て出て、なかなか「無」になれない。そんな時、Youtubeで検索した覚えがないのに、瞑想とマインドフルネスの番組が現れる。 2024.03.11 心活断捨離
心活 心活!【瞑想・マインドフルネス】【ゾンビの断捨離!】実践編① 頭の中のゾンビ退治、どうしてますか? 日々試していることをお伝えします。 頭の中のゾンビ退治、どうしていますか?ヨガに参加して、瞑想を知り、少しづつ、瞑想を続けています。雑念ばかりで、無の状態には程遠いですが。。。 2024.02.16 心活
身活 身活! 8020運動② 歯科定期健診に行ってますか? 1日でも長く、自分の歯で噛んで食事をするために、毎日の歯磨きで虫歯や口腔内トラブルを避けるために予防を! 歯科検診、行ってますか?理想は3か月~半年に1度。1日でも長く、自分の歯で噛んで味わって食事をしたいから。 2024.02.04 身活