脳活！　料理を作る！買い物！

料理を作る。まずは買い物から！最高の脳活！

献立を考えて、買い物をする。
①できたら、お買い得食材を買って、食費をおさえる。
そうなると、考えていた献立を当日にできたり、後回しにしたり。
食材を無駄にしたくないから、脳細胞をフル回転。
冷蔵庫の中もきちんとチェック、把握してから買い物に。

②天候によっても、献立は変わる。
寒い日なら急遽お鍋にしたり、暑い日は揚げ物は中止にしたり。

時間のある時は、数軒スーパーをはしご。
時間の無駄と言う人もいるけど、いい運動になると思って。

③値引きシールが貼ってあると、ついつい手が伸びて。
早めに使い切らないといけないから、これまた献立は変わる。

重たいお米は宅配で！生協のお米は美味しくて、もう20年以上お世話になってる。

献立を決めるのもいい脳活！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　献立を変えるのも、いい脳活！
決めた献立に固執しないで、脳を柔軟にするのも、いい脳活！