身活！　脳活！　心活！　報告メールがきて、刺激になる。

夕方の早歩き。どうにかこうにか続けられて。

夕方、食欲がわかないまま、夕食の準備。
このままでは、夕食が美味しく食べれない。

昼食は動き回った後に食べるから、食べたいと身体が欲して、美味しくいただける。
それなら、夕食準備終わらせて、早歩きに出ようと考えていたところにメールが。。。

「今日、5000歩歩いたよ。」

夕食準備を早めに終わらせ、早歩きへの意欲がムクムクと湧いてくる。

片道10分と思いきや、往復で30分以上歩いていた。

汗ばんだ身体にシャワーを浴びせることで、身体も生き返る。
お腹も空いて、夕食が美味しくいただける。

報告メールでやる気に拍車がかかり、脳活！
早歩きで美味しく食事が頂けて、身活！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　刺激を与えてくれる親友がいてくれて、心活！