早歩き、30分。週３日を目安に。
翌日仕事がある夕方は、早歩きに出かける気力が出ず。
ここで、無理をすると続かなくなるから、自分で自分に強要しない。
でも、早歩きしないことに、モヤモヤ。
夕方の早歩きタイムが取れない時は、「自宅～駅～オフィスの往復をプチ早歩きタイムにしてしまえば？」と思いつく。
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元々早歩き。
仕事の往復はコロナから、ヒールを止めてスニーカーに転向。
（コロナ前までよくヒールで歩いていたと、感心。）
ボトムスは脚の開く、ロングスカートかワイドパンツに。
（オフィスで着替えればいい。）
↑だと、バッグがあるけど、プチ早歩きタイムにしたら、脚に程よい疲労感。
夕方できない時は、このプチ早歩きタイムで、モヤモヤ解消！
早歩きのお陰か、気持ちもスッキリで、心活！
プチ早歩きで、身活！
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