休活！　心活！　気がついたら朝！が有難い

久しぶりに“ぐっすり”眠れて。。。

いつものごとく、夜中に目は覚めたけれども、そのまま明け方に起きることなく、目覚める。

久しぶりの感覚で、眠れることのありがたみを身体で感じる。身体も気持ちも楽に。。。

睡眠が足りないと、夕方前に睡魔に襲われるのに、眠くないし、活発に動ける。

「気がついたら朝だった。。。」この感覚は、良い睡眠をとれたという証。

気がかりなことを背負って睡眠に入るから、何度も目が覚めてしまう。
気がかりなことに意識を向けるから、気がかりに。

意識を少しでも気持ちが明るくなることに向けて、心活！
少しでも良い睡眠を取れて、休活！