2023-08

残り物で、週３回の腹痛とデトックス。食事を作っても食べてもらえない→残り物として、翌日もしくは数日かけて食べる。処分するのがもったいなくて。。。

寝る前にまた腹痛。2日続けて。残り物のサラダ、玉ねぎのみじん切りは避けて食べたのに、甘かった。。。昨晩の腹痛より、痛みが強く。眠れない。

夕食後に腹痛。原因はアレルギー要因を多めに摂取したこと。大丈夫かな？と多めにサラダに投入したのが、甘かった。。。

お料理は究極の脳活。本当に久しぶりに、ケーキを焼く。買い物から始まって、段取りをして、ケーキを作ってと、脳細胞の活性化！

英国ドラマにハマって。。。完全に中毒症状。ゆっくり観れるのは家事＆用事の終わった寝る前の至福の時。寝る前はスマホ禁止と決めたはずなのに。。。止められない。

私たちの年齢になると、何か「やっている」or 「やっていない」で、５年後、10年後の未来が違う。

早歩きの時間をどうにか捻出したい。厳格に早歩きを課すと、MUSTにすると、続かなくなる。続けることが最優先事項。お天気悪くても、行けるなら行ってしまえ！

五十肩って、ちょっと重い肩こりと勘違いしていたことに気づく。

親友の誕生日が1日違い。おかげで、忘れずに、バースデーメールが送れる。大切な人の誕生日を覚えていて、メールを送るのも、脳活の一つ。

心配事、不安な事があると、寝ても直ぐに目が覚めて、そのまま眠れず。久しぶりに、二度寝ができて、目覚めがいい。眠れることって、健康の証。