2023-04

自分が不得意な事、出来ないこと、まずはちょっと自分でやってみる。トライ＆エラー。手に負えない、時間がない時は、出来る人にお願いする。自分でちょっとやってみて、できた時の高揚感。物凄い自己肯定感アップを実感。

一日一善になぞらえて、一日一文。一日一活！母国語（日本語）以外の言語を話す。母国語以外を声に出して言うだけで、脳活！口周りも動かすから身活！

もしかしてコーヒーアレルギー完治した？寛解期？今回は裏目に出て、腹痛→デトックス。

寝る前、スマホは見ないと決める。目に「あずきのチカラ」をのせて、目を休めて、目を温めて、目の疲れをとる。強制的に、目を休ませることができて、一石二鳥。そのまま、今日一日の感謝と自分ほめの会を開く。そのまま眠れるといいのだけれど。。。

モヤモヤから気をそらすために笑う。笑える動画を観るor聴く。気が紛れるし、このひとときはモヤモヤを忘れさせてくれる。最近ではYOUTUBEでBGT出場の「とにかく明るい安村」さんのパフォーマンスを見る。バブル世代の私は、「綾小路きみまろ」さんや「柳沢慎吾」さんの動画が好き。いつ観ても、笑える。

四半世紀ぶりに小野リサさんのコンサートへ。偶然にも25年前と同じBunkamura。小野リサさんの囁くような歌声に、身体も脳も癒されて喜んでいる。見た目も楽しめる上品で旬な懐石料理をいただいたかのよう。

週末にわざわざ選挙のために出かけるのは面倒。期日前投票に行くように。女性参政権を勝ち取るためのドラマを観て、選挙に行かなかった自分を猛省。

年齢を重ねるにつれて、身ぎれいでいること、清潔でいることは、最低限のマナー。美容室でカット＆白髪染は至極の時。こぎれいになって身活。気持ちがよくなって心活。若いスタッフと話して、情報のシャワーを浴びて脳活。

スナック菓子大好き。でもこれって、腸活の逆行為。心活にはなる。昨今の値上げとステルス値上げが重なって、買いにくくなったのは私のため？

家事を終わらせて、今日は早めに休もう。無理がきかない年齢になってるし。読書もしたい。アマプラも観たい。でも早めに休もう。休むのに、休む宣言して、休むのにも毎回気合がいる。