「鼻うがい」
体調が悪くなる予兆は喉の痛み。
これを放置しておくと、発熱or体調不良に発展する可能性大。
喉が痛くなりだしたら、即！「鼻うがい」
家族や友人たちに「鼻うがい」というと、「プールで鼻に水が入った時の「ツーン」という感じでしょ？」と必ず同じ反応で、嫌がられる。
恐る恐る試した御仁は、こぞって
「気持ちよかった。」「痛くなかった。」「スッキリした。」と。（ほ～ら、言ったでしょ。）
鼻うがい用キットがあるので、最初はそちらで試すのがいいかと。
鼻うがい歴十数年。（当時は鼻うがいキット等なかった？知らなかった。）
①適当な容器にぬるま湯と適量のお塩（自分の感覚で）を入れて、お塩を溶かす。 ②片っぽの鼻を指で押して、もう片っぽの鼻からズズズーっと①を吸い込む、吸い込む。
③水が喉元（イガイガ部分）を通るから、そのまま口から出す。
最初は上手く行かないかもしれないけど、続けていると出来てくる（はず。）（あくまでも自己責任で）
（＊鼻うがいしている時の自分（私）、物凄い「ありさま」なので、一人で、周囲に誰もいない時をおススメ。百年の恋も冷める「ありさま」。鼻うがいキット使用だと、そこまでみっともなくない？）
リステリン、イソジン等使ってのうがいだと、喉のイガイガには液体たちは届かない。
そこで、「鼻うがい」
喉のイガイガ部分を塩水が通過して、効いてる効いてる。
喉の炎症起こしかけてる？ところに塩水があたって、いい感じ。
翌日、あ、喉の痛みが悪化していない。
or 前日より少し良くなってる。
で、また今日も「鼻うがい」
２～３日繰り返すと、喉の痛みが薄れ、発熱や体調不良に至らない。。。というのがおきまりのパターン。
あくまでも、個人の見解。
鼻うがいキットが売ってるので、試すのにハードルが低いかと。興味のある方はお試しで。
「私は休めない！」という気合とともに、
この喉痛の予兆→「鼻うがい」で救われてる。
喉痛を悪化させない、具合悪くならないための、身活！
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