お腹の調子が悪いのが普通で、調子がいい時の方が少ない日々。。。
「身体にいい！」とか「腸内環境にいい！」と言われると何でも試してみたくなるのが私（人間）の常。世間一般で「良い」とされている食べ物が、自分には合わないと探し当てた食べ物。。。 止めたら、格段に調子よく、QOL上がる。
何？
子供の頃からお茶、緑茶大好き。お茶を飲んで育った。
〇〇茶。10代の頃から、家でも祖父母宅でも飲んでいた。50代になるまでずっと。
ある日、「〇〇コーヒーが腸内環境にいい！」と聞き、即注文。 飲み始める。（昔ほどコーヒーアレルギー酷くないとの思いもあり）
1週間くらい夕食後飲み続けたけど、飲んだ後は胃がファイヤー。 何か燃えてる感じ。でも腸内環境にいいはずだから、飲み続けてみよう。。。
何かおかしい、飲むの止めてみた。ら、ファイヤーが止まった。
50代にして初めて自分のアレルギーに気づく。
原因は「玄米」
そう、世間一般では身体によいとされているけど、私はお腹が痛くなる＆お腹が張る。。。
発芽玄米も身体にいいからと食べていたけど、家族に嫌がられて白米に。
私にとっては白米にしたほうが身体によかったとその時気づく。
子供の頃からお腹が痛い＆お腹が張っていたのは、抹茶玄米茶を飲み続けていた（だって、物凄く美味しいー）ことが原因だった。
玄米コーヒーを飲まなかったら、気づかなかった。
これも経験。しかし、玄米にアレルギーがあるなんてびっくり。
調べてみたら、玄米アレルギー結構あるらしくて。。。
何でも試すのはいいけど、身体にいいとされているものが自分に合うかどうかは、自分で判断しないとダメ。どうしても、身体にいいと思い込むと自分を騙して取り続けて、返って体調を崩してしまう。 逆プラセボ？
頭ごなしに信じるのではなく、ちょっと試して、「おかしいぞ！」と思ったら、行動を俯瞰して見ないと。。。自分以外の人には栄養になっていても、自分には毒になっていることもあるから。。。これも、経験、肥し？
抹茶玄米茶は10代半ばくらいから美味しく飲んでいて、約30数年、私のお腹の不調の原因。お腹の不調はコーヒーやら牛乳やら他にも原因があったけど、コーヒーや牛乳でのお腹の痛みの比ではないくらい、玄米でのでお腹の不調は、本当に痛くて辛かった。。。
「もっと早く気づいていれば、QOLが早くに上がっていたのに。。。」と思うのではなく、 「50代前半でも、気づけてよかった。」と思う。
気づいて以来（数年前から）、玄米は取らない生活。 お茶は相変わらず、毎日美味しく飲んでいます。（ほうじ茶ガブガブ） お腹の不調が起きることはあるけど、玄米を止めてから、不調（お腹の痛みや張り）の回数が激減したことは事実。
アレルギーを生活の中から排除することで、QOLが格段に上がる。 特に、腸内環境の良し悪しは心の状態にも直結！
アレルギーを知って、残りの人生、上手く折り合いをつけて、究極の腸活！
気づけてよかった。怪我の功名？
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