夕方の30分歩き、続いています。気候的にも歩くには、気持ちのいい季節！
「せいぜい、週１日か２日歩ければ良し！」と無理のない範囲でスタートした30分歩き！
自分でも驚きですが、継続できているのは、続く仕組み作りができたから！
翌日仕事のない日と決めていたけれど、
①夕食作りが必要のない夕方、もしくは
②夕食作りが終わって余裕のある夕方は、
翌日仕事の有る無しにかかわらず、歩いています。
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実は、行ったことある場所ばかりになり、景色にも飽きがきて、どうしたものかと。。。
何か目的、もしくはちょっとした刺激や気分転換があれば続くことが分かって、
Mｙ 続く仕組み作りが出来上がりました！
↑何をするにも、これが大事！
①片道、徒歩10分位のスーパーに行く！
往路復路で20分！
②スーパーの中を10分程、商品を見て歩く。
これで、合計30分はゆうに超えます。
さらに、倹約魔の自分へのご褒美！
値引きシールが貼ってあったら、必要な食材等、ちょっと試してみたいけど、定価で買うのは憚れる食材を買う！
20%オフ～半額で、半額で買えたら、超！ラッキー！と。
倹約魔なので、不要なものは買わないように！（買いません！）
3回中１～２回は買い物せずに帰宅。
夕方のスーパーって楽しい！
気候も悪くないし、夕方の30分歩きが続いているのは、スーパーのお陰。
スーパーのモニターには、週数回、歩き回っている怪しい女が映っているから、チェックされているかも？
①楽しい、②「今日は何かあるかな？」のちょっとした期待！、③お得な商品をゲットした時の達成感！
この3点セットが夕方30分歩きが続いている理由！
夕方30分歩いて、脳活！身活！
スーパーでお得に買い物ができたら、心活！
夕方のスーパーって、楽しくて、これまた心活！
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